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新疆少兒羽毛球的反手擊球要點(diǎn)

發(fā)布日期:2021-07-18 09:47:00 來源:http://www.jxpajt.com/news650988.html

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少兒新疆羽毛球擊球要點(diǎn)

1)少兒羽毛球,采用拇指頂小棱握拍法(即拍柄的窄面和側(cè)棱,以擊球角度和個(gè)人習(xí)慣而定);當(dāng)你不懂怎么握拍時(shí),可以根據(jù)拍面的朝向體會(huì)反手的握拍姿勢(shì);

2) 新疆少兒羽毛球手腕要先內(nèi)旋再外旋; 

3) 肘盡量收在左腹,內(nèi)旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂帶動(dòng)手腕擊球; 

4) 少兒羽毛球,小臂不能舉太高,肘與肩同高即可;

5) 左腿稍彎曲一些,回環(huán)內(nèi)旋引拍,擊完球后或擊球同時(shí)右腳落地;也可及早到位右腳落地后擊球,更主動(dòng)一些;并不是嚴(yán)格要求最后右腳的跨步與擊球同步,有條件時(shí)先跨步再擊球更好;被動(dòng)時(shí)腳落地和揮拍同時(shí)進(jìn)行,擊球剎那腳落地;

6) 點(diǎn)一定要高,擊球時(shí)伸直胳膊,正拍面擊球,要借用身體力量,最后才用手腕。擊完球后拍子制動(dòng),收住,然后順勢(shì)再揮下,利于回動(dòng),剛開始練習(xí)時(shí)不用身體力量,只用外旋的力量,只練動(dòng)作不發(fā)力,熟練了后再用身體力量,可打出殺、吊和平高。 注意左手的平衡作用;

7) 少兒羽毛球,肘要上抬,鞭力形成是靠擊球時(shí)制動(dòng)收住做出來的;擊球前整個(gè)手臂是放松的,擊球時(shí)也是放松的;體會(huì)手指握緊的力量;

8)后場(chǎng)準(zhǔn)備引拍時(shí)拍子上舉并與網(wǎng)平行;不能太背對(duì)網(wǎng),這樣會(huì)造成沒法發(fā)力或打不著球;擊球時(shí)可以再右一點(diǎn),擊球點(diǎn)在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夾著打球,肘要抬得略高于肩,要將身體打開,左手做好協(xié)調(diào);

9)少兒羽毛球。集中一個(gè)點(diǎn)發(fā)力,擊球后要有制動(dòng);反手高遠(yuǎn)已不需要太多的拇指頂力,拳式握拍照樣能夠打到后場(chǎng),主要是加快揮拍速度。 

10)少兒羽毛球。肘先出去,前臂充分內(nèi)旋,快速以肘帶動(dòng)前臂,腕子被動(dòng)甩出,也就是腕放松;注意擊球瞬間動(dòng)作很快。移動(dòng)到位后才轉(zhuǎn)身背對(duì)網(wǎng)擊球,不能提前側(cè)著身移動(dòng)






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