新疆羽毛球初學(xué)者適用的訓(xùn)練方法

發(fā)布日期：2021-07-28 16:32:00 來(lái)源：http://www.jxpajt.com/news656098.html

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烏魯木齊新疆羽毛球初學(xué)者適用的訓(xùn)練方法

　　烏魯木齊羽毛球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容多，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法比較復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)員的條件不同，如年齡、身體條件、技術(shù)掌握程度、打法特點(diǎn)等，因此，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的任務(wù)也不同，作為新疆羽毛球初學(xué)者，可采用以下三種訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)和提高，可有效提高綜合實(shí)力，非常有效！

1、烏魯木齊羽毛球，固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練

　　烏魯木齊羽毛球，把幾項(xiàng)基本技術(shù)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求組織起來(lái)，按固定球路進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，由于球路固定，重復(fù)的次數(shù)多，更有利于擊球者的動(dòng)作連貫和提高其擊球的質(zhì)量，并逐步形成和掌握不同的戰(zhàn)術(shù)球路，譬如，用直線(xiàn)高球結(jié)合吊對(duì)角球練習(xí)、用直線(xiàn)高球結(jié)合直線(xiàn)吊球練習(xí)、用對(duì)角線(xiàn)高球結(jié)合吊對(duì)角球練習(xí)、用對(duì)角線(xiàn)高球結(jié)合直線(xiàn)吊球練習(xí)等球路，進(jìn)行高吊戰(zhàn)術(shù)球路練習(xí)；用直線(xiàn)高球結(jié)合殺對(duì)角線(xiàn)球路練習(xí)、直線(xiàn)高球結(jié)合殺直線(xiàn)練習(xí)、對(duì)角線(xiàn)高球結(jié)合殺直線(xiàn)練習(xí)、對(duì)角線(xiàn)高球結(jié)合殺斜線(xiàn)練習(xí)等方法，進(jìn)行高殺戰(zhàn)術(shù)球路練習(xí)；殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)球路則可采用，殺直線(xiàn)后直線(xiàn)上網(wǎng)搓球或推對(duì)角球、殺斜線(xiàn)后上網(wǎng)勾對(duì)角或推斜線(xiàn)球等練習(xí)方法。

2、烏魯木齊羽毛球，半固定球路戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　烏魯木齊羽毛球，這是在基本掌握固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法，其特點(diǎn)是對(duì)訓(xùn)練的基本技術(shù)組合有固定要求，但對(duì)擊球路線(xiàn)和落點(diǎn)不作規(guī)定，允許擊球者有根據(jù)場(chǎng)上的實(shí)際情況進(jìn)行變化，使之能更接近于實(shí)戰(zhàn)要求，如“兩點(diǎn)打四點(diǎn)”就屬于高吊戰(zhàn)術(shù)半固定球路的練習(xí)方法；如“高殺對(duì)攻”，就屬于高殺戰(zhàn)術(shù)的半固定球路練習(xí)方法。

3、烏魯木齊羽毛球，多球戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練

　　烏魯木齊羽毛球，事先將一些球路以固定或半固定的方法進(jìn)行組織，練習(xí)時(shí)，由教練或陪練隊(duì)員按此方法進(jìn)行連續(xù)不斷地供球，并可根據(jù)需要改變供球的速度、節(jié)奏、間隙的時(shí)間，從而調(diào)整練習(xí)的密度和強(qiáng)度，其優(yōu)點(diǎn)主要表現(xiàn)在，有利于提高練習(xí)者的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)的連貫性；有利于對(duì)不同訓(xùn)練水平的練習(xí)者，根據(jù)其實(shí)際情況調(diào)整練習(xí)的難度；有利于突出重點(diǎn)，強(qiáng)化提高某些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)球路組合。