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  • 寒假集訓在2019年01.20日在名將開啟

    在2019年01.20日，名將開啟一年一度的魔鬼訓練，參訓的小朋友都知道，總教練是全宇宙?zhèn)ゴ蟮墓叹?，郭教練上課幽默開朗，風趣，吸引人，在寒假期間，有好多內(nèi)地甚至地州的小朋友都來參訓，讓名將倍感欣慰，在前幾年的努力之下才有這樣的技術(shù)和口碑，名將將會一步一個腳印的踏踏實實走下去，給孩子一個標準的技術(shù)，健康的身體，快樂的心靈....
    發(fā)布時間：2019-01-22

  • 新疆羽毛球挑球易犯的錯誤

     烏魯木齊羽毛球初學者在學習和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：  1.左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現(xiàn)。  2.球拍后引動作過大，主要用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，猶如打網(wǎng)球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。  3.烏魯木齊羽毛球擊球點偏后，或太靠近身體。正確的挑球...
    發(fā)布時間：2019-01-17

  • 如何合理安排新疆羽毛球的訓練？

      烏魯木齊羽毛球 “身體訓練”是指運用各種身體練習以有效地影響人體各組織、器官機能、代謝及形態(tài)結(jié)構(gòu)，從而達到促進健康、提高競技能力的目的。由于身體素質(zhì)是羽毛球運動員機能的綜合表現(xiàn)，是從事羽毛球運動訓練和競賽所必須具備的能力。所以，在羽毛球運動訓練中常以發(fā)展運動員的身體素質(zhì)作為身體訓練的主要內(nèi)容，即著重發(fā)展運動員的力量、速度、耐...
    發(fā)布時間：2019-01-09

  • 談新疆羽毛球腿部素質(zhì)的重要性

        新疆羽毛球運動對腿的要求，沒人會否認，步法是打球的基礎(chǔ)。沒有良好步法的人，手法再好，身體素質(zhì)再高，結(jié)果只能是只開花不結(jié)果。步法屬于運動技巧，既是技巧，便是存于腦中的（無論這種技巧由何種方式獲得）通過頭腦指導肢體或器官的行動來完成特定步驟、操作、程序。技巧可以來源于人對客觀事物的直接感知，也可以是行動操作的經(jīng)驗積累。運動技巧的獲得兼...
    發(fā)布時間：2019-01-09

  • 打新疆少兒羽毛球?qū)Ψb要求不太高

    少兒羽毛球?qū)Ψb要求不太高少兒羽毛球?qū)Ψb的要求不是太高。一般來說，質(zhì)地輕軟，平跟、耐磨、減震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般寬松舒適和透氣吸汗的運動衣褲也就足夠適應(yīng)這種運動了。不過，鞋跟較高的旅游鞋和在地面上摩擦后會出現(xiàn)黑色印記的鞋子都不太適合這種需要驟跑驟停的運動，建議大家在選擇的時候要稍微注意一下。...
    發(fā)布時間：2019-01-04

  • 新疆羽毛球雙打防守抽球

        烏魯木齊羽毛球在打雙打中，業(yè)余球員的通病就是，防守時一味的挑球，不太懂得進行擺脫與反擊，我們的防守目的不能只是單純在防守，一定要有強烈的反擊意識，這樣即使你處于防守狀態(tài)下的打法也會具有侵略性，并且頭腦里擺脫的球路會很清晰；很重要的一點是當你遏制住對手的得分手段時，對手就會逐漸喪失斗志，而自己卻會越打越有信心！  &nbs...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 淺析新疆羽毛球的握拍和發(fā)力擊球

          新疆羽毛球握拍的時候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準，手心需空出，留出空間以便發(fā)力和變化，這是松。緊是指在擊球的一剎那，握緊球拍，中指，無名指，小拇指后拉球拍，結(jié)合身體作鞭打動作，將球擊出，這里的鞭打不僅只是手臂的鞭打，而是整個身體做鞭打動作，這樣，發(fā)力才能順暢和集中。真正的好的擊球動作是...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 新疆少兒羽毛球接殺球種類

        少兒羽毛球接殺球是指擊球者將對方扣殺過來的球，還擊到對方場區(qū)的技術(shù)方法統(tǒng)稱。以擊球點與擊球者身體位置所處的關(guān)系，可分為：正手接殺球、反手接殺球和接殺追身球。以接殺時所使用的技術(shù)方法不同，可分為：接殺球放網(wǎng)、接殺球勾對角、接殺球挑后場、接殺球平抽、接殺球平擋等。     少兒羽毛球由于殺球的球速較快，所以，要想接...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 打新疆羽毛球需穿專用鞋

        在體育館里打新疆羽毛球的愛好者越來越多。但好多人打球時鞋穿得很不專業(yè)，腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。羽毛球運動員說，打羽毛球需要急停急轉(zhuǎn)，對鞋有特殊的要求。穿不合適的鞋打球，容易受傷，球技也難提高。    新疆羽毛球鞋應(yīng)該具有以下的特點：設(shè)計輕巧。籃球鞋需要保護踝關(guān)節(jié)，鞋幫多設(shè)計得較高，較硬，而且笨重，穿...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 新疆羽毛球運動疲勞消除法

    烏魯木齊羽毛球運動疲勞消除法 睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲勞恢復體力的關(guān)鍵。運動者每天應(yīng)保證8一9個小時的睡眠，使機體處于完全放松狀態(tài)。 按摩 通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，因疲勞引起的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂消失，還可促進血液循環(huán)，加強局部血液供應(yīng)，消除疲勞。按摩時以揉擔為主，交替使用按壓、扣折等手法，按摩可在運動結(jié)束后或晚上睡覺...
    發(fā)布時間：2018-12-23

  • 新疆羽毛球腿部素質(zhì)的重要性

        新疆羽毛球總體上是有氧運動，而到了具體的每一回合，每一次擊球和跑動，那絕對是無氧運動占大比例。肌肉的素質(zhì)可大體上分為：絕對力量、爆發(fā)力量、肌耐力、肌強度、柔韌性等等。新疆羽毛球中絕對力量除了對握拍握得很死以外，也沒有別的壞處了，有的人（基因決定）絕對力量大而使得肌肉塊很打，動作變得遲緩；爆發(fā)力和肌耐力是羽球的重點要求，爆發(fā)力大伙都...
    發(fā)布時間：2018-12-23

  • 新疆少兒羽毛球運動員身體訓練的特點

    一、在一般身體訓練的基礎(chǔ)上，少兒羽毛球逐漸增加專項身體訓練 （一）全面發(fā)展各項身體素質(zhì)   一般身體訓練是指在運動訓練中，運用各種身體練習手段來增進運動員的身體健康，改善身體形態(tài)，提高人體各系統(tǒng)的機能水平，全面發(fā)展身體素質(zhì)，為專項訓練打下良好的基礎(chǔ)。它包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)的訓練。由于少兒羽毛球運動員還處于生長發(fā)育階段，因此要打...
    發(fā)布時間：2018-12-23
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