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 　　烏魯木齊新疆羽毛球，對(duì)于業(yè)余球友來說，聘請(qǐng)的教練一般都是教技術(shù)，步法訓(xùn)練只有到了學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)后才有，不過，大部分的訓(xùn)練也是基本的，也就是從中場(chǎng)到四個(gè)角落的移動(dòng)方法，當(dāng)然也包括接殺步法，這是一般教練的教球程序，但是，這些基本的場(chǎng)地移動(dòng)到了打球時(shí)發(fā)現(xiàn)很難順利、及時(shí)地移動(dòng)，為什么？是起動(dòng)的問題，這是你感覺反應(yīng)不過來的主要原因。

 　　烏魯木齊羽毛球的移動(dòng)有三個(gè)部分：起動(dòng)、移動(dòng)、回動(dòng)，其中，最先學(xué)到的是移動(dòng)，這也是最容易學(xué)會(huì)的部分，因?yàn)橐苿?dòng)的步法基本是固定的，你的步法太慢就是移動(dòng)步法沒有熟練，所以你對(duì)于移動(dòng)步法要勤練。

 　　烏魯木齊新疆羽毛球，起動(dòng)是步法的關(guān)鍵，沒有了起動(dòng)，不能及時(shí)出腳，也就接不到回球或被動(dòng)接到，起動(dòng)的關(guān)鍵是節(jié)奏，這個(gè)節(jié)奏就是對(duì)自己的回球質(zhì)量、對(duì)方的擊球時(shí)機(jī)和自己的步法調(diào)整的綜合把握，只有恰到好處地起動(dòng)，才能輕松、順利地出腳、移動(dòng)步法接球，所以起動(dòng)訓(xùn)練是巧練，訓(xùn)出腳時(shí)機(jī)的把握。

 　　烏魯木齊羽毛球，最后的回動(dòng)，是走向高水平步法的橋梁，一般的回動(dòng)訓(xùn)練，就是打完球后第一時(shí)間回到中心，這樣的好處，是對(duì)方出球時(shí)我們已在中心區(qū)域，去哪兒都較近，可以照顧到所有地方，所以說這是一般的回動(dòng)。

 　　烏魯木齊羽毛球，這樣的回動(dòng)，破壞了步法的連貫性，浪費(fèi)了許多寶貴的體能，在中心區(qū)域等候，到哪兒都是同樣的距離，所以也失去了突擊、搶網(wǎng)的最佳時(shí)機(jī)，最好的回動(dòng)，應(yīng)該是保持步法的連貫性，照顧重點(diǎn)區(qū)域，及時(shí)調(diào)整回動(dòng)步法的步幅和速度，讓場(chǎng)地移動(dòng)步法如行云流水般快慢結(jié)合，達(dá)到高水平的境界。

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