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新疆羽毛球球鞋的正確穿法

 　　新疆羽毛球球鞋怎么穿才是正確的？怎樣才能避免腳底磨泡呢？穿球鞋的時(shí)候可要注意了。

 　　新疆羽毛球球，選擇一雙適宜的鞋。腳起水泡跟鞋有直接關(guān)系，鞋如果過(guò)緊，上網(wǎng)、起動(dòng)時(shí)對(duì)足底的擠壓就大；鞋過(guò)于松垮，運(yùn)動(dòng)中足與鞋的摩擦機(jī)會(huì)就多。鞋子太緊或太松，都可能導(dǎo)致足底起水泡，因此運(yùn)動(dòng)中穿一雙適宜的運(yùn)動(dòng)鞋、減少腳部摩擦的機(jī)會(huì)是非常重要的。  

 　　新疆羽毛球球鞋的要求是鞋底要耐磨、防滑，韌性要好，鞋底和鞋幫的銜接處比較硬，既能對(duì)腳踝起到很好的支撐作用，減少足底的摩擦，又不容易崴腳。鞋底應(yīng)是生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯(cuò)要細(xì)密，抗摩擦，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。羽毛球鞋的鞋底還要具有減震、緩沖功能，平跟，便于發(fā)力。很多非專業(yè)鞋都有鞋跟，不適于打羽毛球。 

 　　新疆羽毛球球鞋的透氣性要強(qiáng)，能保持鞋內(nèi)干燥，溫度適宜，預(yù)防足部表皮軟化，打泡。因?yàn)橛鹈蛴?xùn)練和比賽的時(shí)間都比較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)中人體也要大量出汗。所以在選擇鞋的尺碼時(shí)不能太緊也不能太松，穿上后最好在長(zhǎng)度上仍然有一些虛位，以避免上網(wǎng)、起跳、急停、急轉(zhuǎn)時(shí)頂腳趾。穿著時(shí)，鞋帶要系緊。  

 　　新疆羽毛球球鞋最好在打球時(shí)才穿，一、可避免鞋子弄臟場(chǎng)地，二、可以避免鞋底沾灰而變滑。另外，羽毛球鞋對(duì)足弓也有一定的要求，足弓的彎曲度要適度，太平、太向上弓起都不好；同時(shí)，足弓凹陷處要比較硬，有一定的支撐力，能提高運(yùn)動(dòng)效率。

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