新疆羽毛球的好處到底有多少？

發(fā)布日期：2018-09-17 00:00:00 來源：http://www.jxpajt.com/news400604.html

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烏魯木齊新疆羽毛球越來越受大家的喜愛，打新疆羽毛球有什么好處呢？
一.羽毛球運(yùn)動興盛的原因是什么呢？
1.羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)逐漸興起的健康運(yùn)動。
羽毛球是世界上最流行的運(yùn)動項(xiàng)目之一。羽毛球的優(yōu)點(diǎn)在于不僅可使運(yùn)動者消耗多余熱量，而且還可使運(yùn)動者獲得極大的樂趣。并且運(yùn)動者不需要有完美的體形。這項(xiàng)運(yùn)動允許運(yùn)動者按自己的速度和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)和提高。而且絲毫不會影響享受這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣。羽毛球運(yùn)動隔網(wǎng)對壘，可以避免身體碰撞時(shí)造成的不必要傷害，并且可快可慢，可張可弛，身體各部分協(xié)調(diào)運(yùn)動，各肌肉得到充分鍛煉，最重要的是使運(yùn)動者不再面對冰冷的健身器械，整個(gè)健身過程充滿了樂趣。并且，羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)集技術(shù)和智力于一身的體育運(yùn)動，他必須不斷地進(jìn)行判斷、反應(yīng)。通過羽毛球比賽，運(yùn)動者可以鍛煉他的控制力、耐力，養(yǎng)成良好的團(tuán)隊(duì)精神和良好的性格。
2.羽毛球運(yùn)動本身集時(shí)尚、健身、交友于一體，很適合都市人群。它是一種容易與對手交流感情的終生運(yùn)動。在發(fā)達(dá)國家，羽毛球甚至還是一種維系人際關(guān)系的紐帶。隨著人們生括水平的提高，羽毛球球館已不再是純粹的競技場。它同時(shí)也是一個(gè)社交場所。人們到球館不僅可以打羽毛球，還可以通過打羽毛球促進(jìn)友誼，交流感情。羽毛球運(yùn)動是公眾關(guān)系的良好媒介。不管你是要謀職談生意或只想交個(gè)朋友，只要你懂得打羽毛球就可以通過共同興趣先談些羽毛球經(jīng)或來一場友誼賽，由淺入深，慢慢談到你所要談的話題。
3.羽毛球運(yùn)動易于調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度。
羽毛球運(yùn)動的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度可隨意調(diào)整，因人而宜。年輕人血?dú)夥絼?，體質(zhì)好，在比賽中，可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、快速的擊球動作、敏捷撲救險(xiǎn)球等水平。少年兒童和古稀老人，可以用他們所習(xí)慣的擊球技藝、適宜的運(yùn)動強(qiáng)度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運(yùn)動和競賽，都可達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)，強(qiáng)壯身心的目的。
4.烏魯木齊羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)終身運(yùn)動。
由于羽毛球運(yùn)動強(qiáng)度較易控制，所以可以有效防止運(yùn)動傷害。羽毛球運(yùn)動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，是因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點(diǎn)。從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打羽毛球，所以羽毛球也是所有體育運(yùn)動項(xiàng)目中運(yùn)動壽命最長的項(xiàng)目之一。目前世界前十名好手，有幾位年齡已達(dá)30～40歲，不像游泳、足球和籃球一樣，高峰水準(zhǔn)的保持時(shí)間很短。羽毛球運(yùn)動不管男女老幼，只要水準(zhǔn)相近都可以相約混合對打，不必像拳擊那樣要稱體重確定輕重級。羽毛球運(yùn)動還是一項(xiàng)比較家庭化的運(yùn)動。夫妻之間、兒女之間、長輩與子輩之間都可以進(jìn)行羽毛球運(yùn)動。這對維護(hù)夫婦感情、增進(jìn)兄弟姐妹間的了解、保持家庭和睦具有重要意義。烏魯木齊羽毛球運(yùn)動對運(yùn)動者的身體條件沒有特殊要求，作為初學(xué)者，不用擔(dān)心自己不夠強(qiáng)壯，也不用擔(dān)心自己是否太胖，擁有運(yùn)動員的體魄并不意味著很快就能學(xué)好羽毛球，羽毛球運(yùn)動更需要的是技術(shù)和用力方法。羽毛球的美在于它允許不同水平和級別的人參與這項(xiàng)運(yùn)動。
5.羽毛球運(yùn)動可使身心完全放松。
由于社會的都市化，人們的生活越來越緊張忙碌，此時(shí)人們的身體與心靈上通常會出現(xiàn)一些反應(yīng)：如疼痛、疲憊、憂慮、不安等毛病。這些現(xiàn)象我們稱為壓力的表現(xiàn)形態(tài)。上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題、婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個(gè)主要問題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)活化的作用。因此，選擇適合自己的運(yùn)動并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的手段。羽毛球運(yùn)動由于其運(yùn)動強(qiáng)度適當(dāng)、無身體接觸、趣味性強(qiáng)、室內(nèi)外都可進(jìn)行等特點(diǎn)，成為人們調(diào)節(jié)身心的首要手段。
6.經(jīng)常打羽毛球有助于保持良好的形象。
最近研究指出，經(jīng)常打羽毛球的人比起不運(yùn)動的人，工作更賣力、更健康、更具吸引力、自信心強(qiáng)、自我控制能力強(qiáng)。在面對任何人時(shí)，更易獲得別人的信任與肯定。
7.羽毛球運(yùn)動是最有效的減肥手段之一。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們閑暇時(shí)間的增多，羽毛球愛好者隊(duì)伍不斷擴(kuò)充，其中有相當(dāng)一部分是中青年女性，她們的目的非常直接，那就是減肥，塑造優(yōu)美體形。在當(dāng)今日常生活中減肥是比較受關(guān)注的話題。

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