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選購(gòu)新疆羽毛球拍的初級(jí)知識(shí)現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的有很多，不管是什么牌子，都應(yīng)符合羽毛球競(jìng)賽規(guī)則里規(guī)定的拍子長(zhǎng)度、寬度和重量要求。在此前提下，可根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇合適的牌子。  在選擇新疆羽毛球拍時(shí)需要考慮以下幾個(gè)方面∶ 1、子的重量要合適：其實(shí)并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動(dòng)速度雖然快，但高手在扣球時(shí)會(huì)感覺用不上勁，會(huì)影響擊球的力量。&nbs...

新疆羽毛球的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)     新疆羽毛球的接發(fā)球雖然處于被動(dòng)、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時(shí)受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對(duì)角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域，卻可還擊到對(duì)方整個(gè)場(chǎng)區(qū)。所以，新疆羽毛球接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動(dòng)。     (1)接發(fā)高遠(yuǎn)球...

新疆羽毛球越來越成為公眾生活的一部分，羽毛球給成年人和兒童帶來了太多的好處：青少兒：1.放松頸椎 - 返回高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的后臂，使頸椎和脊椎處于放松狀態(tài)。在任何年齡打新疆羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的佳方法之一;2。加快大腦反應(yīng)——專家研究發(fā)現(xiàn)，6個(gè)月的羽毛球運(yùn)動(dòng)可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，的可以縮短到0.05秒；3.促進(jìn)身高的增長(zhǎng)-通...

新疆羽毛球步法，是羽毛球攻防的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。打過球的人都聽過這樣一句話吧！叫“打羽毛球三分手法七分步法”一語(yǔ)戳中步法在球場(chǎng)上的靈魂所在。凌厲的進(jìn)攻和堅(jiān)固的防守必須依靠合理的步法配合。步法更能調(diào)動(dòng)對(duì)手，消耗其體力。下面和大家分享新疆羽毛球步法的運(yùn)用技巧 一、站位姿勢(shì) 在不同情況下，站位姿勢(shì)亦是不同的，而且站位姿勢(shì)和步法是互相影響的（以右手握拍為例）。 ①接發(fā)...

一：“電腦病”形成的原因 1、使用電腦時(shí)忽略正確姿勢(shì)；2、辦公室的設(shè)計(jì)欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或者過低，鼠標(biāo)的位置不合理；3、工作時(shí)間過長(zhǎng)，缺乏鍛煉和休息，令身體過于疲勞。 二：“電腦病”的預(yù)防 1、增強(qiáng)自我保健意識(shí)，工作間隙注意適當(dāng)休息.一般來說，在電腦前工作的朋友們連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右，并且到操作室外做一些大幅度的手腳運(yùn)動(dòng)。 2、注意工...

新疆羽毛球之重量訓(xùn)練新疆羽毛球的重量訓(xùn)練著重在手腕與腿，訓(xùn)練的項(xiàng)目則針對(duì)耐力、爆發(fā)力與勁道來強(qiáng)化自身的能力。無論做何項(xiàng)重量訓(xùn)練，事前一定要做暖身才能避免運(yùn)動(dòng)傷害。 手腕--剛開始可以較輕的啞鈴或握柄式的重物做手腕間各角度的轉(zhuǎn)動(dòng)，等適應(yīng)后可依次加重，尤其以網(wǎng)球拍練習(xí)效果佳，在比賽前做揮拍練習(xí)，上場(chǎng)后你會(huì)感覺殺球好像特別有力。 握力--如果握...

    許多人在新疆羽毛球劇烈健身運(yùn)動(dòng)后常有肌肉發(fā)脹、關(guān)節(jié)酸痛、精神疲乏之感。嚴(yán)重者可能會(huì)影響到第二天的工作或?qū)W習(xí)。所以學(xué)會(huì)避免健身后肌肉酸痛至關(guān)重要! 在一次活動(dòng)量較大的新疆羽毛球鍛煉之后，往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上發(fā)生的，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1-2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對(duì)抗地心吸力的動(dòng)作...

人總說性命不斷，活動(dòng)不止，咱們舉行活動(dòng)的目標(biāo)不是為了拿名次，不是為了戰(zhàn)勝誰(shuí)，而是為了可以或許有康健的而身材，有活動(dòng)的興趣。新疆羽毛球培訓(xùn)暗示在舉行羽毛球雙打時(shí)，除了要了解和隊(duì)友搭配外，還要控制羽毛球雙打手藝，把控羽毛球球場(chǎng)上的節(jié)拍，惟獨(dú)掌控住在球場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，能力更好的將競(jìng)賽控制在本人手中。上面為人人先容一下羽毛球中的搶網(wǎng)認(rèn)識(shí)與技術(shù)，供列位參考，也但愿能夠贊...

    新疆羽毛球運(yùn)動(dòng)的實(shí)力由心理、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)四個(gè)方面組成。這四個(gè)方面是相輔相成，缺一不可的。高水平的羽毛球比賽給觀眾的感覺是運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上打起來十分輕松自如，不需要消耗很大的體能。 其實(shí)，打好羽毛球不僅需要技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平和心理素質(zhì)，而且需要很好的體能水平。一場(chǎng)實(shí)力相當(dāng)?shù)母咚接鹈虮荣悾虅t30分鐘，長(zhǎng)則70至90分鐘，運(yùn)動(dòng)員在如...

在打新疆羽毛球之前進(jìn)行熱身，不僅可以使自己的身體狀態(tài)調(diào)節(jié)好，而且可以預(yù)防打羽毛球中可能造成的運(yùn)動(dòng)損傷。打新疆羽毛球前熱身的具體內(nèi)容如下： 頭部熱身運(yùn)動(dòng)：頭分部別由左向右或由右向左繞環(huán)，幅度由小到大，活動(dòng)頸部肌肉。肩部熱身運(yùn)動(dòng)：左右手指分別自然的收攏放在肩膀處，左腳跨出與肩同寬，以手為圓心順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，重復(fù)幾次之后，再逆時(shí)針進(jìn)行。也可以把擊球手背到背后，盡量伸展...

新疆羽毛球雙打規(guī)則： 1. 一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。2. 只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。3. 自發(fā)球被回?fù)艉?，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。4. 自發(fā)球被回?fù)艉?，運(yùn)動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。5. 新疆羽毛球接發(fā)球方違例或因球觸及...

    新疆羽毛球有句話：3分拍7分線。羽線之于羽拍，就像箭之于弓。無箭就沒有“箭在弦不得不發(fā)”之說，無線就無法成拍，故羽線的重要性不得而知，一支好拍需配好線。但事實(shí)是，并不是每個(gè)球友都明白羽線的重要價(jià)值，不知道該如何選擇羽毛球線，拉多少磅合適。新疆羽毛球下面跟大家分享的便是如何選購(gòu)羽線的知識(shí)，以及拉線磅數(shù)的要求。 羽毛球線在反彈性能、耐...