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1.      架拍小臂和大臂略小于90°左右

2.      抬左手有利于重心放在右腳

3.      側(cè)身視點(diǎn)使球在右上方一點(diǎn)就行

4.      往后引拍先外旋，往前擊球進(jìn)程再內(nèi)旋，推直之后才可以新疆羽毛球內(nèi)旋，內(nèi)旋不能太早（會(huì)縮著打，手臂會(huì)伸不直）

5.      出拍時(shí)球拍是靠外直的，不是歪的

6.      手指放松握拍是為了用上手腕，抓住才能用上手指加快。

7.      抽打效果是指整套動(dòng)作連貫性。

8.      慢球 全部加快完，碰到的一剎那抓住?？烨?碰球之前抓住。

9.      揮拍時(shí)先上肘再倒手腕。

10.   回身為了容易發(fā)力，且發(fā)力時(shí)和諧。

11.   回身：不是以左面為軸只轉(zhuǎn)右邊，而是先拉左下邊再轉(zhuǎn)右上邊（包含左右和上下）。

12.   回身發(fā)力練習(xí)：兩腳平行，轉(zhuǎn)腰重心放右腳，回身?yè)羟颉?/span>

13.   右腿找球，過(guò)球一些，重心放在右腳（更有勁），用腳尖著地，讓球在腦門(mén)上面靠前一些。

14.   擊球后落地左腳先落地。

15.   殺球的時(shí)分頭一向抬著，殺完后腰才往前。

16.   頂住腰，殺球的時(shí)分頭一向往后頂著，產(chǎn)生空間感，引拍不需要太大，有頂肘的動(dòng)作。

17.   轉(zhuǎn)化重心是發(fā)力的要害，手指的放松到抓住要害

18.   不要先下腰  不要先下腰 頂住腰 頂住腰（吸氣） 右腿要緊

19.   右腿彎曲繃緊，吸氣為了轉(zhuǎn)化重心的時(shí)分新疆羽毛球頂住腰，揮拍后半程吐氣

 

殺球總結(jié)：

右腳找球，架拍，頭往上看，抬左手，挺胸，挺腰，拉左肩，腰挺住，左腿新疆羽毛球往后，轉(zhuǎn)化重心，抬肘，內(nèi)旋，抓住球拍，轉(zhuǎn)腰，抬右腳。

 

 

雙腳起跳殺球：

1.      雙腿起跳目的為了可以用上更多腰，新疆羽毛球收腿也是為了彎更多的腰

2.      胸朝上，展肩，吸氣，腰挺住，重心轉(zhuǎn)化。

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