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    新疆羽毛球比如基礎(chǔ)的高遠(yuǎn)球，在初接觸時(shí)，可以先不要用側(cè)身、轉(zhuǎn)體、架拍的一套標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作去做。你在完全不熟悉的情況下（另外你提到自己可能協(xié)調(diào)性不是特別出色）很容易因?yàn)槟骋粋€(gè)環(huán)節(jié)的不順，整個(gè)人自然因?yàn)椴皇煜?、進(jìn)入不了而感到緊張，導(dǎo)致整個(gè)擊球動(dòng)作可能要練習(xí)很久，才能成型。 

    新疆羽毛球教練的觀點(diǎn)是，可以先從貼耳揮拍開始，舉肘貼耳做屈伸動(dòng)作；熟練之后，加入左右腳小跳步；整體協(xié)調(diào)自然后，加入側(cè)身，以及交代更為清楚的架拍動(dòng)作。新疆羽毛球從一個(gè)個(gè)基礎(chǔ)模塊開始，先易后難，然后形成一個(gè)完善的整體。練習(xí)的目的是一樣的，就是有好的高遠(yuǎn)球動(dòng)作；但是路徑可以不一樣，傳統(tǒng)教學(xué)是從完整動(dòng)作開始分解，新疆羽毛球教練則選擇直接分拆動(dòng)作，從zui小發(fā)力單元入手練習(xí)，殊途同歸。在教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，更容易為初學(xué)者接受。同時(shí)從zui小單元發(fā)力開始練習(xí)一套完整動(dòng)作，有助于在未來高水平對(duì)抗中極端的、來不及調(diào)整的情況下，擊出質(zhì)量更高的球。

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